Eine randomisierte kontrollierte Studie mit 110 Patient hat gezeigt, dass eine zehnwöchige Online‑Positive‑Psychologie‑Intervention (PPT) und eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) vergleichbare Effekte bei der Reduktion von Angstsymptomen und der Steigerung der Lebensqualität erzielen. Beide Gruppen verbesserten sich signifikant von Studienbeginn (T0) bis zum Studienende (T1) und die Effekte hielten drei Monate nach Abschluss (T2) an.
Studienaufbau und Teilnehmer
Die Untersuchung teilte die 110 Patient in zwei Interventionsgruppen auf: PPT (n = 53) und CBT (n = 57). Alle Messungen erfolgten über Online‑Fragebögen zu den Zeitpunkten T0, T1 und T2. Primäre Endpunkte waren Angst, subjektives Glücksempfinden und Lebensqualität; sekundärer Endpunkt war das Ausmaß psychischer Belastung.
Interventionsbeschreibung
Beide Programme wurden in wöchentlichen Online‑Gruppensitzungen über zehn Wochen durchgeführt. Die PPT fokussierte positive Emotionen, Stärken und Ressourcen, während die CBT klassische kognitive Umstrukturierung und Expositionsübungen umfasste.
Ergebnisse der Angstsymptome
Der Haupteffekt der Gruppenzugehörigkeit war statistisch nicht signifikant, mit Ausnahme einer signifikanten Differenz im Fear Questionnaire (FQ). Die Interaktion Zeit × Gruppe zeigte ebenfalls keine Signifikanz. Unabhängig von der Gruppe erzielte der Faktor Zeit mittlere bis hohe Effektgrößen, was auf eine deutliche Reduktion der Angstwerte von T0 zu T1 und deren Stabilität bis T2 hinweist.
Qualität des Lebens und psychisches Wohlbefinden
Die Analysen zu subjektivem Glück und Lebensqualität bestätigten ebenfalls signifikante Verbesserungen in beiden Gruppen. Auch die Messung psychischer Belastung zeigte eine nachhaltige Abnahme, ohne dass zwischen PPT und CBT Unterschiede erkennbar waren.
Interpretation und Bedeutung
Die Autoren schließen, dass die Positive‑Psychologie‑Intervention mindestens ebenso wirksam ist wie die etablierte kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Angststörungen. Die Ergebnisse unterstützen die Integration von PPT‑Ansätzen in digitale Therapieangebote, insbesondere wenn Ressourcen für klassische CBT‑Programme begrenzt sind.
Einschränkungen und Ausblick
Die Studie beschränkt sich auf Online‑Selbstberichte und eine relativ kurze Nachbeobachtungsphase von drei Monaten. Zukünftige Forschung sollte Langzeitwirkungen,
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