HIICT verbessert Sprintleistung bei Junioren im Vergleich zu klassischem Training
Eine achtwöchige Untersuchung mit 64 männlichen Junioren‑Sprintern hat gezeigt, dass ein Training nach dem High‑Intensity Interval Cross Training (HIICT) die Sprintzeit über 100 m, die Zwischensplit‑Zeit über die ersten 60 m sowie…